Alternatives-to-quit-smoking-001-800x800

ทางเลือกในการเลิก ที่นิยมใช้และ ได้ผลจริง

การติด นั้นมีผลมาจากอาการขาดนิโคติน ซึ่งปัจจุบันได้มีหลากหลายทางเลือกในการเลิก แต่วิธีใดที่ดีต่อผู้สูบที่สุด มาหาคำตอบไปพร้อมกัน

ผู้สูบมักนิยมใช้เพื่อช่วยลดความเครียด หรืออยากรู้อยากลอง ทั้งๆ ที่รู้ว่าเป็นสารเสพติดก็ตาม จนเมื่อได้รับปริมาณสารนิโคตินมากขึ้นทำให้ผู้สูบไม่สามารถเลิกได้ในท้ายที่สุด ซึ่งนิโคตินเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ผู้สูบเกิดอาการเสพติด

เมื่อผู้สูบต้องการเลิก หรือได้รับปริมาณนิโคตินไม่เพียงพอ ร่างกายจะเกิดการเสียสมดุล ทำให้เกิดอาการ หงุดหงิด นอนไม่หลับ ปวดหัว กระสับกระส่าย ฯลฯ ซึ่งทางแพทย์ได้มีการแนะนำวิธีการักษามากมายหลายแบบ โดยเราได้ยก 4 ทางเลือกในการเลิก ที่ผู้คนนิยมใช้มากที่สุด และได้ผลจริง ดังนี้

4 ทางเลือกในการเลิก ที่นิยมใช้กันมากที่สุด

การเลิกด้วยวิธีการหักดิบ คือ การเลิกสูบแบบทันที โดยไม่พึ่งความช่วยเหลือใดในการเลิก ซึ่งเป็นวิธีเลิกที่ยากมาก โดยได้มีกลุ่มคนออกมาให้ความรู้ถึง การหักดิบดีหรือไม่ ซึ่งวิธีนี้มักจะได้ผลกับผู้สูบที่ไม่ได้อยู่ในขั้นเสพติด หากอยู่ในขั้นเสพติด วิธีนี้อาจไม่เป็นผลดี เพราะอาจทำให้เกิดอาการของการขาดนิโคตินได้ และยังเป็นวิธีที่ทรมานต่อตัวผู้สูบมากที่สุด

การเลิกแบบการพฤติกรรมบำบัด คือ การรับการปรึกษาหรือรับคำแนะนำจากหน่วยงานที่เกี่ยวหรือแพทย์ซึ่งวิธีนี้มักนิยมใช้เพราะได้ผลจริง แต่ต้องใช้เวลาในระยะยาว อาจมีค่าใช้จ่ายที่สูงและ อาจไม่ได้ผลกับผู้ที่เสพติดมากๆ เพราะด้วยอาการขาดนิโคตินทำให้ผู้ที่เสพติดสารนิโคตินไม่สามารถทนการบำบัดได้ หรือสามารถรักษาหายแต่ก็อาจจะกลับเสพติดอีกครั้ง เนื่องด้วย ความเครียด หรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น

การใช้ยา เพื่อให้นิโคตินทดแทน คือ การใช้ยาประเภทต่างๆ ที่สามารถให้สารนิโคตินทดแทนได้ อาทิเช่น นิโคตินชนิดสเปรย์พ่นจมูก (Nicotine nasal spray) นิโคตินชนิดเม็ดอมใต้ลิ้น (Nicotine sublingual tablets) ฯลฯ หรืออาจจะเป็น ยาเลิก ที่ช่วยลดอาการถอนยา เช่น Quomem, Bupropion, Nortriptyline เป็นต้น

ซึ่งยาเหล่านี้สามารถช่วยให้เราได้รับนิโคตินที่เพียงพอ โดยที่ไม่จำเป็นต้องสูบถึงแม้จะเป็นทางเลือกที่มักนิยมใช้กันแต่ในการใช้ยาอย่างที่รู้กัน ยาทุกชนิดมีผลข้างเคียงต่อผู้ใช้ ซึ่งแต่ละคนมีภูมิต้านทางที่ไม่เหมือนกัน จึงมักใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายหากไม่จำเป็น

ทางเลือก คือ อุปกรณ์ที่ช่วยบำบัดความต้องการนิโคตินในตัวผู้สูบได้ ซึ่งมีความปลอดภัยกว่าปกติ ถึง 95% เพราะไม่มีกระบวนการเผาไหม้ จึงไม่ทำให้เกิดสารทาร์ (Tar) ที่เป็นสารก่อให้เกิดโรคมะเร็งปอดอีกทั้งยังไม่ส่งกลิ่นเหม็น

ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในบรรดาทางเลือกต่างๆ เพราะไม่ทรมานต่อตัวผู้ที่ต้องการเลิกแม้แต่อย่างใด สามารถลดอัตราการสูบ และอัตราการเกิดโรคที่เกิดจากการเผาไหม้จากตัวได้จริง ซึ่งมีน้ำยาให้เลือกมากมาย หรือจะเป็นน้ำยาที่ยังคงความรู้สึกของ อย่างน้ำยากลิ่น classic ของ KARDINAL และ RELX ที่เป็นเทคโนโลยีใหม่ ที่ผลิตขึ้นมาเพื่อผู้ที่ต้องการเลิก และยังมีความปลอดภัยกว่าปกติ และไฟฟ้าอื่นๆ

แต่อย่างไรก็ตาม 4 ทางเลือกในการเลิกนั้นเป็นเพียงวิธีที่มักมีคนนิยมใช้มากสุด ยังคงมีอีกหลายวิธีในการเลิก แต่จากการสำรวจแต่ละวิธีในการเลิก พบว่า การใช้ไฟฟ้า เป็นทางเลือกในการเลิกที่ดีต่อผู้สูบมากที่สุด ซึ่งได้มีผลการวิจัยจาก สหราชอาณาจักร (UK) พบว่า ไฟฟ้านั้นไม่เพียงปลอดภัยกว่า แต่ยังสามารถทำให้ไม่เกิดอาการขาดนิโคติน เพราะได้รับปริมาณนิโคตินที่เพียงพอ ทำให้หยุดสูบปกติได้จริง

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก:


9-diseases-with-cigarette-1-800x800

9 โรคร้าย ที่มากับ ควันมือสอง

การสูดดม ควันมือสอง โดยไม่ตั้งใจส่งผลร้ายแค่ไหน? คนสูบอาจไม่รู้ว่าส่งผลกระทบอย่างไรต่อคนรอบข้าง แต่คนไม่ได้สูบต้องรู้!

 เราต่างรู้กันดีว่าการสูบไม่ได้ส่งผลดีสำหรับตัวเองนัก แต่คุณจะรู้หรือไม่ว่ามันยังมีความเสี่ยงที่เกิดจากภาวะแทรกซ้อนต่อสุขภาพจากควัน ที่เรียกกันว่า “ควันมือสอง” ที่สามารถส่งผลกระทบกระทบต่อครอบครัว หรือแม้กระทั่งคนแปลกหน้าที่ต่างต้องสูดอากาศที่เต็มไปด้วยควันจากที่มาจากตัวผู้สูบนั่นเอง

ควันมือสอง เกิดจากอะไร?

ควันบุหรี่มือสอง คืออะไร

ควันมือสอง ที่เกิดมาจากการเผาไหม้จากใบยาสูบ จะทำให้เกิดสารพิษที่ปะปนอยู่ในควัน และปะปนอยู่ในอากาศซึ่งสารพิษมากกว่า 70 ชนิด สามารถปะปนอยู่นอากาศได้นานถึง 5 ชั่วโมง ซึ่งเราจะไม่สามารถรับรู้ได้เลย เพราะ ไม่มี กลิ่น และรูปร่าง หากมีการรับ เป็นเหตุให้คนใกล้ชิดมีความอันตรายไปด้วย โดยหากมีสูดดมควันไปมากๆ อาจมีโอกาสเกิดโรคหัว หรือโรคมะเร็งได้ หรือหาก ควันสัมผัสโดนใบหน้า เช่น ตา จมูก อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ ระคายเคืองได้

สารพิษ ที่เกิดจากการเผาไหม้

สารพิษ ที่เกิดจากการเผาไหม้ของบุหรี่

ภายในใบยาสูบมือสองนั้น ล้วนแต่มีสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากมาย ซึ่งแต่ละสารพิษจะส่งผลกระทบต่อร่างกายที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะทำให้เกิด โรคต่างๆที่เกี่ยวกับทางเดินอาหาร โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ฯลฯ รวมถึงทำให้เกิดการระคายเคืองในส่วนต่างๆ บนร่างกาย

9 โรคร้าย ที่มากับควันมือสอง กระทบโดยตรงต่อคนรอบข้าง

9 โรคร้าย ที่มากับควันบุหรี่มือสอง

ในตอนนี้ข้อมูลล่าสุดจากสมาคมโรคปอดแห่งอเมริกา (American Lung Association)  อัพเดตล่าสุด: 9 เม.ย. 2563 ได้มีการระบุไว้ว่า ควันมือสองเป็นสาเหตุของโรคร้าย 9 ประเภทที่กระทบต่อคนที่สูดดมโดยตรงและรวดเร็วมากกว่าคนที่สูบ ได้แก่

• โรคมะเร็งปอด และมะเร็งกล่องเสียง ร้อยละ 80-90 ของผู้ป่วยมะเร็งปอด เกิดจากการสูบ หรือผู้ที่มีการสูดควันเข้าไป ซึ่งจะมีอาการ ไอเรื้อรัง เจ็บหน้าอก หายใจได้สั้น ฯลฯ

• โรคหัวใจ  พบว่าคนที่สูดควันมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนไม่สูบ ถึง 2.4 เท่า ซึ่งจะมีอาการ เจ็บแน่นๆ อึดอัด บริเวณกลางหน้าอก ฯลฯ

9 โรคร้าย ที่มากับควันบุหรี่มือสอง ต่อ(1)

• โรค SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) หรือโรคไหลตายในเด็ก มีหลักฐานบ่งชี้ว่า การสูบ หรือได้รับควัน ของมารดา อาจทำให้เกิดโรคนี้ได้

• โรคหลอดเลือดในสมองตีบหรือแตก พบว่าในผู้สูดควันเข้าไปมากๆ จะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเร็วขึ้น ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการของอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

9 โรคร้าย ที่มากับควันบุหรี่มือสอง ต่อ(2)

• โรคหอบหืดเฉียบพลัน พบว่าในผู้ที่สูดควันจะมีอาการหายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่าย มีอาการไอ ฯลฯ ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคหอบหืด

• หูชั้นกลางอับเสบในตัวเด็ก หรือ หูน้ำหนวก ในควันนั้นมีสารพิษที่จะเข้าไปทำลายเยื่อบุผิวหนังชั้นนอก ทำให้การป้องกันการติดเชื้อของหูชั้นกลางเสียทำไม จึงทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย

9 โรคร้าย ที่มากับควันบุหรี่มือสอง ต่อ(3)

• โรคติดเชื้อเฉียบพลันของระบบหายใจในทารกและเด็กเล็กมักพบโรคนี้เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 3 ปี ซึ่งควันก็เป็นหนึ่งในความเสี่ยงที่เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน

• ภาวะคลอดก่อนกำหนด ซึ่งก่อให้ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อย  พบว่าในขณะที่กำลังตั้งครรภ์ หากมีการรับควันเข้าไป อาจก่อให้เกิดภาวะการคลอดก่อนกำหนดได้

9 โรคร้าย ที่มากับควันบุหรี่มือสอง ต่อ(4)

• โรคปอดอักเสบติดเชื้อในเด็ก ภายในควันล้วนมีสารพิษต่อร่างกายมากมาย หากเด็กที่มีภูมิต้านทานต่ำ และได้มีการสูด ควันมือสอง เข้าไป อาจก่อให้เกิดโรคปอดอักเสบติดเชื้อได้ นั้นเอง

แต่อย่างไรก็ตาม หากเกิดการเสพติดนิโคตินจนไม่สามารถเลิกได้ อาจหันมาใช้นวัตกรรม ซึ่งเป็นอีกตัวเลือกของเหล่านักสูบ ด้วยกระบวนการทำงานที่ใช้แบตเตอร์รี่ในการสร้างความร้อนกลายเป็น ไอน้ำ ไม่ใช้เกิดจากการเผาไหม้ กลายเป็น ควัน จึงทำให้สารพิษที่ได้ไฟฟ้านั้นน้อยกว่ามาก และในขณะที่สูบให้ห่างไกลกับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือเด็กทารก เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้

 ทั้งนี้เคยได้รับการยืนยันจาก นางโรซานนา โอ คอนนอร์ ผู้อำนวยการสำนักควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ สำนักงานสาธารณสุขอังกฤษ (Public Health England: PHE) ระบุถึงรายงานของ PHE ในปี 2018 ว่า “ไอไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่อยู่รอบข้าง” และล่าสุดนี้ยังกล่าวอีกว่า ในตอนนี้ก็ไม่ได้มีหลักฐานว่าไอละอองของไฟฟ้าจะนำพาให้ผู้ใช้งานติดเชื้อโคโรน่าไวรัส อีกด้วย 

ขอบคุณข้อมูลจาก :

https://www.lung.org/research/sotc/by-the-numbers/9-diseases-secondhand-smoke
https://vaping360.com/learn/difference-between-smoke-and-vapor/
Artboard-1-1-800x800

วิธีรับมือกับการขาดนิโคติน

สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ หยุดสักนิด อ่านสักหน่อย เกี่ยวกับ อาการที่ตามมาหลังจากพึงเลิกบุหรี่ และ วิธีรับมือกับการขาดนิโคติน เพื่อการเลิกบุหรี่ที่ปลอดภัย และไม่ทรมาน เพราะเราห่วงใยคุณ

สารนิโคติน มีฤทธิ์เสพติดรุนแรงเท่ากับเฮโรอีน โดยคนส่วนใหญ่มักรับสารนิโคตินจากการสูบบุหรี่เพื่อลดอาการเครียด ซึ่งเมื่อมีการสูดดมนิโคตินเข้าไปสู่ร่างกาย นิโคตินจะเข้าไปถึงสมองได้อย่างรวดเร็วเพียง ไม่กี่วินาที เท่านั้น นั้นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ผู้สูบบุหรี่เกิดการเสพติดสารนิโคตินอย่างรวดเร็ว แต่กลับเลิกได้ยาก

วิธีการออกฤทธิ์ของสารนิโคติน

ในทุกครั้งที่มีการสูดดมควันบุหรี่ สารนิโคตินจะเข้าไปสู่ปอด กระแสเดือด สมอง และแพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายไปพร้อมกับคาร์บอนโมนอกไซด์ และสารพิษชนิดอื่นๆ ที่เกิดจากการเผาไหม้ของบุหรี่ ซึ่งจะทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายมากมาย ดังนี้

ผลข้างเคียงจากการรับสารนิโคตินเข้าสู่ร่างกาย

หากเราสูบบุหรี่มากเข้าไหร่ ความต้องการรสารนิโคตินก็จะมากขึ้นเท่านั้น นั้นหมายความว่าเราต้องสูบบุหรี่อยู่ตลอดเพื่อให้ได้รับสารนิโคตินที่เพียงพอ และหากได้รับสารนิโคตินไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการ ก็จะทำให้เกิด อาการขาดสารนิโคติน ซึ่งทำให้เรารู้สึกไม่ปกติ และทรมาน แต่อย่ากังวลไป เรามี วิธีรับมือกับการขาดนิโคติน มาแนะนำ

วิธีรับมือกับการขาดนิโคติน

เมื่อมีการหยุดสูบบุหรี่ ผ่านไปสัก 2-3 ชั่วโมง หลังจากการสูบบุหรี่มวนสุดท้าย เราจะรู้สึกถึงผลข้างเคียงของการขาดสารนิโคติน ซึ่งผู้ที่สูบบุหรี่จัด จะรู้ถึงผลข้างเคียงจากการขาดสารนิโคตินเร็ว และที่รุนแรง กว่าผู้ที่สูบบุหรี่ไม่จัด ซึ่งอาการทั่วไปที่พบได้มากสุด และ วิธีรับมือกับการขาดนิโคติน มีดังนี้

การเลิกบุหรี่ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนสารนิโคติน

ปัจจุบันได้มีวิธีการต่างๆ ที่สามารถให้นิโคตินทดแทนบุหรี่มวน สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ แต่มีผลข้างเคียงจากอาการขาดนิโคตินอย่างรุ่นแรง ทำให้ไม่สามารถรับมือกับอาการที่เกิดขึ้นได้ ต้องได้รับสารนิโคตินที่เพียงพอเท่านั้น โดยเราจะยกตัวอย่าง 4 วิธี ที่นิยมใช้กัน ดังนี้

  • แผ่นแปะผิวหนังนิโคติน ปริมาณสารนิโคตินที่ได้จะเข้าสู่ผิวร่างกายของคุณ สามารถเลือกระดับความแรงของสารนิโคตินได้ โดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาได้ให้คำแนะนำว่าควรใช้แผ่นแปะในระยะเวลาทั้งหมด 3-5 เดือน

การใช้แผ่นแปะผิวหนังนิโคติน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น อาการระคายเคืองต่อผิวหนัง หัวใจเต้นเร็ว ปวดกล้าเนื้อและข้อติดข้อ ฯลฯ

  • หมากผรั่งนิโคติน ปริมาณสารนิโคตินที่ได้จะเข้าสู่เยื่อเมือกบุผิวภายในปาก  ซึ่งระยะเวลาในการใช้วิธีเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นจะอยู่ในช่วงเวลาประมาณไม่เกิน 6 เดือน ถ้าคุณเป็นคนที่มีผิวแพ้ง่ายและระคายเคืองกับการใช้แผ่นแปะ วิธีการใช้หมากฝรั่งก็เป็นตัวเลือกน่าสนใจเหมือนกัน

การใช้หมากฝรั่งนิโคติน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น การรับรสอาหารไม่ค่อยดี แผลในปาก หัวใจเต้นเร็ว ปัญหาเรื่องช่องปาก ฯลฯ

  • ยาอมนิโคติน ปริมาณนิโคตินจะถูกปล่อยออกมาอย่างช้าๆ จากการวางเม็ดอมไว้บริเวณใต้ลิ้น (ห้ามกลืน ดูด หรือเคี้ยวเม็ดยา) โดยยาอมนิโคตินนั้นควรใช้สูงสุดไม่เกิน 12 สัปดาห์

การใช้ยาอมนิโคติน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น นอนไม่หลับ แสบร้อนกลางอก ปวดหัว ฯลฯ

  • POD System หรือบุหรี่ไฟฟ้าในรูปแบบ pod เป็นหนึ่งในวิธีที่มีผู้คนนิยมใช้มากที่สุด โดยปริมาณนิโคตินจะเข้าสู่ร่างกายจากกลไกทางไฟฟ้าออกมาในรูปแบบไอ และควัน ซึ่งเราสามารถเลือกปริมาณนิโคตินได้ มีน้ำยาให้เลือกมากมาย และยังสามารถควบคุมปริมาณนิโคตินที่เข้าสู่ร่างกายได้จากการสูบ ทำให้เราสามารถค่อยๆ ลดปริมาณนิโคตินจนเลิกบุหรี่ได้จริง

การใช้ pod system อาจส่งผลข้างเคียงได้ เช่น คอแห้ง แสบคอ เหนื่อยง่าย ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม การเลิกบุหรี่นั้นเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีการเสพติดสารนิโคตินอย่างรุ่นแรง ซึ่งการที่เราหันมาใช้ ผลิตภัณฑ์ทดแทน บุหรี่มวน เพื่อให้ได้รับสารนิโคตินที่เพียงพอ ก็ย่อมเป็นสิ่งที่ดีกว่าเพราะ ผลิตภัณฑ์ทดแทน อย่างเช่น บุหรี่ไฟฟ้า นั้นมีสารพิษที่น้อยกว่าบุหรี่

หากเราใช้ ผลิตภัณฑ์ทดแทน และค่อยๆ ลดอัตราความต้องการของสารนิโคตินลง ท้ายที่สุดอาจทำให้เราสามารถเลิกบุหรี่ได้ โดยที่เราไม่ทรมาน

“ อย่าปล่อยให้บุหรี่ทำร้ายคุณ และครอบครัว เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันหน้า”

ขอบคุณข้อมูลจาก :

https://www.honestdocs.co/nicotine-withdrawal
http://www.thailandquitline.or.th/site/about/view/38
How-to-drive-nicotine

วิธีขับสารนิโคติน ด้วยสุดยอดอาหาร 4 ชนิด

มารู้จักกับ Pod System ทางเลือกในการทดแทนนิโคตินรูปแบบใหม่ ที่มีขนาดเล็ก พกพาสะดวก แต่ประสิทธิภาพไม่เล็ก และยังถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการ เลิกอีกด้วย

ลดความอันตรายจากสารนิโคติน สำหรับผู้ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสูบได้ เราขอแนะนำ วิธีขับสารนิโคติน ด้วยสุดยอดอาหาร 4 ชนิด ที่ดีต่อสุขภาพ และยังหาทานได้ง่ายอีกด้วย

ปัจจุบัน ควันที่เกิดจากการเผาไหม้ของตัว นับว่าเป็นภัยร้ายต่อร่างกายของคนเราทั้งผู้ที่สูบบุ และผู้คนรอบข้างที่ได้สูบควันเข้าไป นั้นเพราะ นั้นมีสารที่เป็นอันตรายในร่างกายอยู่เป็นจำนวนมากนั้นเอง

แต่ สารที่เราจะพูดถึงนั้นก็คือ “สารนิโคติน” ที่เป็นสารเสพติดชนิดหนึ่ง ซึ่งจะทำให้ผู้ที่รับสารนิโคติน เกิดอาการผ่อนคลายทางสมอง  ถึงแม้จะเป็นสารเสพติด แต่ก็มีความอันตรายน้อยกว่าสารอื่นๆ ที่เกิดจากการเผาไหม้ จึงได้มีการใช้นิโคตินทดแทน เพื่อลดความเสี่ยงของการรับสารอื่นๆ ที่เป็นต้นเหตุของการเกิดโรค

แต่อย่าพึงกังวลไป ถึงแม้สารนิโคตินจะเป็นสารที่ทำให้เราเลิกไม่ได้ แต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะไม่สามารถขจัด หรือลดประมาณสารนิโคตินที่อยู่ในร่างกายได้ โดยเราจะมาแนะนำ วิธีขับสารนิโคติน ด้วยสุดยอดอาหาร 4 ชนิด ที่สามารถหาทานได้ง่าย ดังนี้

วิธีขับสารนิโคติน ด้วยสุดยอดอาหาร 4 ชนิด

แครอท

 แครอท อุดมไปด้วยสารอัลฟา และเบตาแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินเค ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมในการช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษจากสิ่งแวดล้อม อีกทั้งยังสามารถ ขับสารนิโคติน ออกจากร่างกาย และช่วยฟื้นฟูผิวพรรณที่ถูกสารนิโคตินทำลายได้อีกด้วย

เกรปฟรุต หรือ ส้ม

 ผลไม้กึ่งเขตร้อนที่จัดอยู่ในสกุลส้ม (Citrus) เป็นผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยวถึงเปรี้ยวจัด มีรสฝาดปนนิด ๆ ที่มีวิตามินมากมาย  โดยเฉพาะ เกรปฟรุต บอกได้เลยว่าสารพัดประโยชน์มาก ไม่ว่าจะเป็น การช่วยในการลดน้ำหนัก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ฯลฯ และที่สำคัญ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งหลอดลม และระบบทางเดินหายใจด้วย อีกด้วย

น้ำดื่ม

 เครื่องดื่มกู้ชีพ ที่ใครๆ ก็ขาดไม่ได้ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีพ และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการช่วยลดภาวะร่างกายขาดน้ำเนื่องจากสารนิโคตินที่สะสมในร่างกายแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณดี ลดความเหนื่อยล่า ฯลฯ ที่สำคัญยังสามารถช่วยให้นิโคตินถูกขับออกมาได้ง่ายขึ้นจากทางปัสสาวะ และเหงื่อ  ยิ่งดื่มน้ำเยอะร่างการก็จะยิ่งขับของเสียออกมามากยิ่งขึ้น

ขิง

ปิดท้ายด้วย  ผักราก สุดยอดคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย และน้ำยาฆ่าเชื้อที่ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อซึ่ง ขิง มีประสิทธิภาพในการกำจัดนิโคตินตกค้างในปอดรวมถึงหลอดลม และช่วยขจัดสารพิษที่เกิดจากนิโคตินในกระแสเลือด นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณที่โดดเด่นเกี่ยวกับการบำรุงรักษาระบบทางเดินหายใจ การระบายขับความร้อน การเปิดหลอดลม เวลารับประทานขิงจึงทำให้รู้สึกโล่ง เพราะมีเมือกที่ช่วยขับไล่แบคทีเรีย เปรียบเสมือนน้ำยาฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบการเสียหายของปอด

อย่างไรก็ตาม วิธีขับสารนิโคติน ยังคงมีอีกหลายอาหาร และหลายวิธี ที่สามารถช่วย ขับสารนิโคติน ออกจากร่างกายได้ หรือทางที่ดี ควรลดการสูบ หรือเลือกใช้สิ่งที่ทดแทน ที่มีความปลอดภัยกว่า เพื่อไม่ให้เกิดอาการขาดนิโคติน อย่างไฟฟ้า ซึ่งหน่วยงานด้านสาธารณสุขของอังกฤษ ได้วิจัย และยืนยันไฟฟ้ามีความปลอยภัยกว่าปกติถึง 95% เพราะไม่มีการเผาไหม้ สารทาร์ และสารอื่นๆ ที่เกิดจากการเผาไหม้ของ

ปัจจุบันผู้คนในหมู่นักสูบมักนิยมหันมาใช้ทางเลือก อย่าง relx หรือ kardinal เป็นจำนวนมาก เพราะสามารถทนแทนนิโคตินได้จริง มีความปลอดภัยทั้งด้านสารพิษ และการใช้งาน อีกทั้งยังมีการพิสูจน์มาแล้วว่า 90% ของคนที่หันมาใช้ สามารถเลิกได้จริง และหากใช้ควบคู่กับการรับประทานอาหารที่ลดสารนิโคตินได้ จะยิ่งดีต่อร่างกาย หรืออาจสามารถทำให้เราเลิกได้โดยที่ไม่เกิดอาการข้างเคียงใดๆ ทางเราหวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านไม่มากก็น้อย

“เลิก ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ถ้าคุณตั้งใจ และลงมือทำ”

POD-System-01-1

POD System เทรนล่าสุดของคนอยากเลิก

มารู้จักกับ Pod System ทางเลือกในการทดแทนนิโคตินรูปแบบใหม่ ที่มีขนาดเล็ก พกพาสะดวก แต่ประสิทธิภาพไม่เล็ก และยังถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการ เลิกอีกด้วย

          วันนี้เเราจะพาทุกคนมารู้จักกับ Pod System อุปกรณ์ทดแทนนิโคตินเจนเนอเรชั่นล่าสุด ที่ช่วยให้คุณสามารถ เลิก ได้อย่างถาวร ด้วยประสิทธิภาพของมัน

Pod System คืออะไร?

Pod System นั้นเป็นที่นิยมในหมู่นักสูบเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะด้วย ดีไซน์ การใช้งาน ความปลอดภัย ที่สำคัญ กะทัดรัด พกพาสะดวกมาก ซึ่งปัจจุบันได้มีหลากหลายแบรนด์ที่ได้ทำการผลิตออกมา ไม่ว่าจะเป็น relxKardinal Stick ฯลฯ และจาก 90% ของผู้ใช้สามารถ เลิก ได้จริง แถมไม่ทรมานร่างกาย ที่เกิดจากอาการขาดนิโคตินอีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าว่าภายใน Pod System นั้นประกอบไปด้วยอะไรบ้าง

ส่วนประกอบของ Pod System

ส่วนประกอบหลักๆ ของ Pod system นั้นจะมีทั้งหมด 3 ส่วนประกอบหลักๆ และมีหน้าที่แตกต่างกันดังนี้

  • แทงค์น้ำยา หรือ Pod มีลักษณะเล็ก สามารถถอดออกมาทำความสะอาด หรือเปลี่ยนรสชาติได้สะดวก และเป็นชิ้นส่วนที่มีคอยล์อยู่ด้านในเพื่อสร้างควัน และต้องมีการเปลี่ยน Pod เมื่อน้ำยาหมด
  • ไฟ LED เป็นส่วนที่มีไว้เพื่อแสดงว่าตัวเครื่องนั้นเปิดทำงานอยู่
  • แบตเตอรี่ที่มากับตัวเครื่อง ซึ่งจะมีค่าประจุไฟฟ้าในตัวเองไม่เกิน 500 mAh


          Pod System เราจะเห็นว่ามีแทงค์น้ำยาหรือ Pod ที่เล็กกว่าแบบอื่นค่อนข้างมาก ส่วนใหญ่ pod ระบบนี้จะใช้ควบคู่กับน้ำยาแบบ Saltnic (Salt Nicotine) ซึ่งเป็นนิโคตินบริสุทธิ์ที่มีความเข้มข้นสูง และมีคุณสมบัติในการช่วยเลิก ได้มากกว่าน้ำยา free base และถ้าสงสัยว่าน้ำยาสองตัวนี้ต่างกันอย่างไร สามารถอ่านได้ที่บทความ ความแตกต่างระหว่างน้ำยา free base และ salt nicotine

ข้อดีของ Pod System

         อย่างที่บอกไปข้างต้นว่า Pod System เป็นระบบที่มีคอยล์อยู่ในตัว ถ้าต้องการจะเปลี่ยนคอยล์ก็เท่ากับว่าต้องเปลี่ยน Pod น้ำยาเลย นี่ก็ถือว่าเป็นข้อดีที่สำคัญอย่างมากเพราะมันจะช่วยหมดปัญหาเรื่องปนน้ำยา ผสมกลิ่น น้ำยารั่วที่เกิดจากการเติมน้ำยา และจะเปลี่ยนน้ำยาเมื่อไหร่ก็ได้ ไม่จำเป็นต้องใช้ให้หมด

จากข้อมูลข้างต้นทั้งหมด Pod System ค่อนข้างที่จะตอบโจทย์สำหรับคนที่กำลังมอง หาวิธีในการ เลิก เป็นอย่างมาก เพราะว่ามีการใช้น้ำยา salt nicotine เป็นหลัก ซึ่งมีความเข้มข้นสูง ทำให้ผู้ใช้รู้สึกอิ่มนิโคตินได้เร็ว 

แม้น้ำยาแบบ salt nicotine จะมีการดูดซึมนิโคตินเข้าร่างกายจะได้น้อย และช้า แต่กล่าวได้ง่ายๆ ว่าร่างกายเราได้รับปริมาณนิโคตินที่น้อยกว่าแต่กลับสามารถย่อยสลายนิโคตินได้ดี แถมยังไม่มีปัญหาเรื่องกลิ่นที่จะติดตัว Pod System จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกในระยะเวลาอันรวดเร็ว โดยไม่ทรมานร่างกาย

© 2020-2021 All rights reserved. Relx Kardinal Stick - VIP

logo_krw55